Наталья Фещенко | Фитнес-привычки

Пост без текстового описания.

Самое интересное, что большинство из нас прекрасно знает, что нужно делать 😁 Надо больше двигаться, нормально питаться, высыпаться, тренироваться, есть побольше овощей и поменьше сладкого. Ну правда, разве для кого-то это новость? Проблема обычно не в том, что мы не знаем, что делать. Проблема начинается в тот момент, когда мы решаем: всё, пора заняться собой! И желательно сразу 😁 С понедельника - тренировки 3 раза в неделю, 10 тысяч шагов каждый день, полезные завтраки, никаких вечерних перекусов, вовремя ложиться спать, заранее готовить еду. И ещё воды не забыть выпить. А потом случается обычная жизнь. Работа, дети, дела, усталость. Где-то не получилось, что-то пропустили - и появляется знакомое ощущение: ну вот, опять не смогла. А может быть, дело вообще не в нас? Может быть, просто не надо пытаться изменить всё сразу? Именно на этой идее я построила «Фитнес-привычки. Легко». Мы не будем устраивать новую жизнь за три недели. Будем каждый будний день делать одно небольшое действие для себя. Что-то подготовить, что-то попробовать, немного подвигаться, чуть удобнее организовать питание. И постепенно найти те варианты, которые получится встроить именно в свою жизнь. А если один день пропустили - ничего не догоняем и не начинаем сначала. Просто продолжаем. Потому что привычки, которые остаются с нами надолго, не должны требовать ежедневного подвига 💜 Стартуем 12 октября. Три недели, 15 простых действий. Стоимость участия - 590 ₽. Присоединиться можно по ссылке в закрепе! После оплаты пришлите, пожалуйста, чек в сообщения сообщества «Фитнес-привычки» - я добавлю вас в закрытый чат марафона.